Menstruationsprodukte – Tipps für deine Monatsblutung

Tampon

Ein Tampon besteht aus saugfähigem Material, das das Blut aufnimmt. Je grösser der Tampon ist, desto mehr Blut kann er aufsaugen. Du führst den Tampon in deine Vagina ein und musst ihn unbedingt regelmässig wechseln, um Infektionen zu vermeiden. Vergiss nicht, vor und nach dem Einführen gründlich deine Hände zu waschen. Tampons sind praktisch beim Sport, in der Sauna oder wenn du den ganzen Tag unterwegs bist. Wenn der Tampon richtig sitzt, spürst du ihn nicht in deiner Vagina.

Vorteile von Tampons

• auch beim Schwimmen und Sport nutzbar
• keine Geruchsbildung
• laufen weniger schnell aus als Binden

Nachteile von Tampons

• Einführen benötigt ggf. etwas Übung
• kann bei nicht optimalen Sitz spürbar sein
• nicht länger als 8 Stunden tragbar

Gut zu wissen: Wie lange darf der Tampon in der Scheide bleiben?

Abhängig von der Stärke der Blutung wechselst du den Tampon etwa alle drei bis sechs Stunden aus. Länger als acht Stunden sollte er nicht im Körper bleiben. Eine Überschreitung kann zu vermehrter Bakterienbildung führen. Im schlimmsten Fall kommt es zum Toxischen Schocksyndrom (TSS), erkennbar an plötzlich hohem Fieber, Schwindel und Übelkeit. Entferne bei einem Verdacht auf TSS den Tampon und suche schnell ärztliche Hilfe.

Binde

Eine Binde wird in die Unterwäsche geklebt und besteht aus einem weichen, saugfähigen Material, welches das Blut auffängt. Binden gibt es in dicker und dünner Variante. Welche du verwendest, hängt von der Stärke deiner Blutung ab. Wechsle die Binde regelmässig. Wenn dein Periodenblut frei in die Binde fliesst, verfängt es sich auch in den Schamhaaren und deiner Vulva. Grundsätzlich ist Periodenblut nicht unhygienisch. Um dich frischer zu fühlen, kannst du das Blut mit lauwarmem Wasser wegwaschen.

Vorteile von Binden

• einfache Handhabung
• Kontrolle über die Stärke der Blutung möglich

Nachteile von Binden

• nicht beim Schwimmen tragbar
• nach längerem Tragen können Gerüche auftreten
• bei starker Blutung Auslaufen möglich
   

Periodenunterwäsche

Die Periodenunterwäsche sieht aus wie ein normaler Slip, ist aber mit vielen saugfähigen Schichten im Schritt ausgestattet. Die wiederverwendbaren Menstruations-Pants gelten als besonders nachhaltig, da du sie im Schnitt 2 bis 5 Jahre verwenden kannst. Das Höschen kannst du bis zu 12 Stunden tragen und ein Slip hat die Saugfähigkeit von zirka 3 Tampons. Nach jedem Tragen wird die Periodenunterwäsche in der Waschmaschine gewaschen und kann dann wiederverwendet werden. Es gibt mittlerweile ganz schicke Modelle von verschiedenen Herstellern, die aussehen wie eine normale Unterwäsche.

Vorteile von Periodenunterwäsche

• bequem
• optisch nicht von normalen Slips zu unterscheiden
• umweltfreundlich
• einfache Reinigung

Nachteile von Periodenunterwäsche

• Schwitzgefahr v. a. im Sommer
• können potenziell gesundheitsschädliche Biozide enthalten
• geruchshemmende Stoffe verringern sich mit der Zeit durchs Waschen

Menstruationstassen

Menstruationstassen sind trichterförmig und bestehen meist aus Silikon. Sie werden erst gefaltet und dann in die Scheide eingeführt. Dort entfalten sie sich und fangen das Blut auf, bevor es herauslaufen kann. Abhängig von der Stärke der Blutung nimmst du sie nach zwei bis acht Stunden heraus und wäschst sie unter fliessendem warmem Wasser aus. Die Menstruation Cups sind ähnlich nachhaltig wie Periodenunterwäsche, denn du nutzt sie einfach wieder – und das für einen Zeitraum von bis zu 15 Jahren.

Vorteile Menstruationstassen

• günstig im Vergleich zu Tampons und Binden
• nachhaltig
• trocknen die Scheide nicht aus

Nachteile Menstruationstassen

• Handling benötigt ggf. etwas Übung
• Wechsel auf öffentlichen Toiletten kann unpraktisch sein

Tipp: Einwegslips können während der Periode eine praktische Alternative zu deiner gewohnten Unterwäsche sein.

Femidisc

Die Femidisc, auch Menstruationsscheibe genannt, besteht aus medizinischem Silikon. Sie gilt als sehr nachhaltig, da sie wiederverwendbar und im Schnitt ganze fünf bis zehn Jahre benutzbar ist. Auch hier ist es wichtig, vor dem Einführen der Scheibe gründlich deine Hände zu waschen. Falte sie einmal in der Mitte zusammen und führe sie in die Vagina so weit ein, bis du den tiefsten Punkt erreicht hast. Hier entfaltet sie sich von allein. Wenn du die Scheibe nicht mehr spürst, weist du, dass sie richtig sitzt. Anderenfalls muss sie noch ein Stück weiter nach hinten geschoben werden. Die Femidisc schützt dich ca. acht bis zwölf Stunden vor dem Auslaufen.

Vorteile Femidisc

• Nachhaltig
• Keine Geruchsbildung
• Kein Unterdruck, somit keine zusätzlichen Schmerzen
• Kann während dem Sex getragen werden, ist aber KEINE Verhütung

Nachteile Femidisc

• Einführen benötigt ggf. etwas Übung
• Kann bei falschem Einführen verrutschen und zum Auslaufen führen
• Nicht länger als 12 Stunden tragbar

Menstruations-schwämme oder Soft Tampons

Menstruationsschwämme gibt es als Naturprodukt, dann handelt es sich tatsächlich um einen Meeresschwamm, oder als Kunststoffprodukt. Dann nennt man ihn auch Soft Tampon. Beide haben ihre Vor- und Nachteile.

Denn die kleinen gelben Meeresschwämme sind zwar angenehm zu tragen und sehr feinporig, sodass sie das Menstruationsblut gut aufsaugen. Dennoch stammen sie aus dem Meer und können daher (trotz Reinigung) noch Sand und Bakterien enthalten. Auch können sie nach der Benutzung nicht, wie Menstruationstassen, ausgekocht werden, weil sie sonst kaputtgehen können. Zur Reinigung werden sie in Essigwasser eingelegt, wobei aber nicht sicher gegeben ist, dass alle Bakterien abgetötet werden. Die Gefahr des Toxischen Schocksyndroms ist daher nicht von der Hand zu weisen. Nach vier bis acht Stunden Tragen sollten sie ausgewaschen oder gewechselt werden.

Soft Tampons sind aus Kunststoff und können daher zur Reinigung ausgekocht werden. Sie sind weich und formbar (meist eiförmig, man drückt sie zum Einführen zusammen) und sind unter Umständen angenehmer zu tragen als normale Tampons.

Vorteile Menstruationsschwamm/Soft Tampon

• sehr weich und anschmiegsam
• nachhaltig, da wiederverwendbar
• trocknen die Scheide nicht aus

Nachteile Menstruationsschwamm/Soft Tampon

• eher nur für schwächere Periode geeignet
• Wechsel auf öffentlichen Toiletten kann unpraktisch sein
• Bei Naturprodukt: Muss oft und richtig gereinigt werden, sonst kann es zu Infektionen kommen

Jede menstruierende Person erlebt und empfindet ihre Periode anders. Von starker bis schwacher Blutung oder schmerzendem bis schmerzfreiem Unterleib. Somit ist es ratsam, sich auch durch die verschiedenen Menstruationsprodukte durchzutesten, um das finden, mit dem du dich am wohlsten fühlst.